Les jeudis à 17h
 
Session de 13 cours de 60 minutes
Début: Jeudi 18 septembre 2025
Fin: Jeudi 11 décembre 2025
 
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique qui allie souffle et mouvement dans une séquence fluide et continue. Chaque posture est liée à la suivante par la respiration, créant ainsi une véritable méditation en mouvement. Plus physique que d’autres formes de yoga, le Vinyasa stimule l’ensemble du corps tout en cultivant la présence mentale.
 
Le cours proposé cet automne est guidé par Érika Brodeur-Mathieu, dont l’enseignement s’inspire de la tradition de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, telle que transmise par Pattabhi Jois et B. K. S. Iyengar. On y retrouve les salutations au soleil typiques de l’Ashtanga, accompagnées d’une attention particulière à l’alignement et à la conscience corporelle.
 
Bienfaits physiques :
 
Amélioration de l’endurance et du système cardiovasculaire
Assouplissement des articulations et des muscles
Renforcement et tonification des muscles profonds
 
 
Bienfaits mentaux :
 
Renforcement du lien corps-esprit
Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration
 
 
Ce cours s’adresse autant aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga qu’à celles qui souhaitent découvrir une nouvelle approche de yoga vivifiante, ancrée et consciente du mouvement.
 
**Inscriptions en tout temps, prix en fonction du nombre de semaines restantes à la session.** (reste 3 cours en date du vendredi 21 novembre)