Les mardis à 17h
 
Session de 12 cours de 60 minutes
Début: Mardi 14 janvier 2025
Fin: Mardi 8 avril 2025
*pas de cours le mardi 4 mars 2025, relâche*
 
Le yoga adapté pour les 50 ans et plus est une pratique douce qui favorise la flexibilité, la mobilité, la force et l'équilibre, tout en respectant les limites individuelles. Les postures sont modifiées pour éviter toute tension, avec l'utilisation d'accessoires pour soutenir les mouvements. Il inclut des techniques de respiration pour améliorer la capacité pulmonaire et réduire le stress. Ce yoga aide également à maintenir la clarté mentale et à favoriser une relaxation profonde. Il est idéal pour rester actif, améliorer la qualité de vie et pratiquer en toute sécurité à mesure que l'on vieillit.
 
**Inscriptions en tout temps, prix en fonction du nombre de semaines restantes à la session.**