Les jeudis à 18h45
 
Session de 12 cours de 60 minutes
Début: Jeudi 19 septembre 2024
Fin: Jeudi 5 décembre 2024
 
Le Yin yoga se pratique presque uniquement au sol dans une perspective Yin : au lieu d’effectuer des mouvements rythmés et répétitifs, ce qui est caractéristique du Yang, vous restez immobile de longues minutes en cherchant à lâcher prise. Laissez vous aller en allongeant votre respiration, afin que les postures travaillent les tissus plus profonds du corps (tissus conjonctifs).
 
Le yoga yin permet de relâcher les tensions contenues dans les muscles et autres tissus conjonctifs du corps, notamment les tendons et les fascias. Avec la détente physique vient la détente mentale, car le rythme lent et doux calme le système nerveux. Sur le plan mental, le Yin yoga a de nombreux bienfaits : il aide à stabiliser ses émotions, à mieux gérer son stress et augmente sa capacité de concentration. Il peut être une très bonne introduction à la méditation.
 
* Inscriptions en tout temps, les prix s'ajusteront en fonction du nombre de semaines restantes.*